Wenn du nach einem Weg suchst, um Körper und Geist zu stärken und in Einklang zu bringen, dann bist du hier genau richtig.

Die Stunde beginnt mit einer kurzen Mediation, die dir hilft, Ruhe und Achtsamkeit zu finden und dich auf deine Yoga-Praxis einstimmt. Du wirst in sanfte und kraftvolle Asanas (Yoga-Positionen) geführt, wobei ich besonderen Wert darauf lege, dass du dein Alignment verbesserst und die Übungen sicher und richtig ausführst. Von der Atmung geführt, lernst du die einzelnen Asanas in kurze Sequenzen zusammenzuhängen und im Flow auszuführen. Du gelangst zu mehr Beweglichkeit und Gleichgewicht und wirst deine Körpermitte als Zentrum der Kraft entdecken. Energetisierende Atemübungen helfen dir zusätzlich, dein Körperbewusstsein zu stärken, Verspannungen zu lösen, neue Kraft zu schöpfen und schließlich innere Ruhe und Ausgeglichenheit zu finden. 

Egal ob du ein erfahrener Yogi bist oder zum ersten Mal auf die Matte trittst, du wirst in meiner unterstützenden und einladenden Atmosphäre einen Platz finden, um deine persönliche Yoga-Reise nach deinen individuellen Bedürfnissen und Fähigkeiten und nach deinem eigenen Tempo fortzusetzen.